آیا سر و صدای محیط را به عنوان عامل استرس زا جدی می‌گیرید؟

۱۳۹۷-۰۸-۱۵
اگر در محیط کار شما سر و صدای زیادی باشد، یا دوست و هم‌خانه‌ای داشته باشید که بی‌دلیل و به هر بهانه‌ای سر و صدا ایجاد می‌کند، یا در هنگام درس خواندن برای مدرسه یا کنکور و دانشگاه، در خانه‌تان یک مهمانی بزرگ و جدی برگزار شده باشد، احتمالاً‌ بدون هرگونه توضیح علمی و ارائه‌ گزارش مطالعات و تحقیقات، خودتان به این نتیجه ...

اگر در محیط کار شما سر و صدای زیادی باشد،

یا دوست و هم‌خانه‌ای داشته باشید که بی‌دلیل و به هر بهانه‌ای سر و صدا ایجاد می‌کند،

یا در هنگام درس خواندن برای مدرسه یا کنکور و دانشگاه، در خانه‌تان یک مهمانی بزرگ و جدی برگزار شده باشد،

احتمالاً‌ بدون هرگونه توضیح علمی و ارائه‌ گزارش مطالعات و تحقیقات، خودتان به این نتیجه رسیده‌اید که سر و صدا و آلودگی صوتی، جدای از برهم زدن تمرکز، نقش یک عامل استرس زا را نیز ایفا می‌کند.

مقابله با استرس از طریق کاهش یا مدیریت سر و صدای محیطی به عنوان یک عامل مهم استرس آوربا توجه به اینکه سر و صدای محیط برای ما عادی می‌شود، منطقی است که به صورت جدی‌تر و آگاهانه برای سنجش و مدیریت آن (در حدی که امکان‌پذیر است) وقت بگذاریم.

سری مطالب حوزه مدیریت استرس

The post آیا سر و صدای محیط را به عنوان عامل استرس زا جدی می‌گیرید؟ appeared first on متمم.