کتاب شکوفایی | روانشناسی مثبت گرا با روایت ساده‌ی مارتین سلیگمن

۱۳۹۷-۱۰-۱۰
کتاب شکوفایی (Flourish) را می‌توان یکی از صمیمانه‌ترین کتاب‌های مارتین سلیگمن دانست. شکوفایی هم مانند سایر کتابهای سلیگمن، کتابی علمی و متکی بر مجموعه‌ی گسترده‌ای از مطالعات و تحقیقات است. بنابراین، از این زاویه، تفاوتی با سایر کارها و کتاب‌های او ندارد. اما لحن ساده و صمیمی، چیزی است که به خوبی از نخستین صفحات کتاب آن را حس می‌کنید. اجازه بدهید چند سطرِ ...

کتاب شکوفایی (Flourish) را می‌توان یکی از صمیمانه‌ترین کتاب‌های مارتین سلیگمن دانست.

شکوفایی هم مانند سایر کتابهای سلیگمن، کتابی علمی و متکی بر مجموعه‌ی گسترده‌ای از مطالعات و تحقیقات است. بنابراین، از این زاویه، تفاوتی با سایر کارها و کتاب‌های او ندارد.

اما لحن ساده و صمیمی، چیزی است که به خوبی از نخستین صفحات کتاب آن را حس می‌کنید.

اجازه بدهید چند سطرِ نخست مقدمه‌ی کتاب را با هم بخوانیم:

این کتاب به شما کمک می‌کند شکوفا شوید.

بالاخره این را گفتم.

من در تمام زندگی حرفه‌ای‌ام، از مطرح کردن این جنس از وعده‌ها اجتناب کرده‌ام.

من یک دانشمند اهل تحقیق و محافظه‌کار هستم و جذابیت نوشته‌هایم هم به این است که در علم ریشه دارند: آزمون‌های آماری، پرسشنامه‌های اعتبارسنجی‌شده، تمرین‌هایی که به خوبی روی اثرات آن‌ها مطالعه شده و مطالعه بر روی نمونه‌های آماری بزرگ.

برخلافِ روانشناسی عامه‌پسند و انبوه کتاب‌های خودیاری، باورپذیری نوشته‌های من به علت زیربنای علمی‌شان است.

در اوایل این کتاب، روند شکل‌گیری بحثِ روانشناسی مثبت گرا و حتی خاطرات شخصی سلیگمن در زمینه‌ی تأمین مالی پروژه‌های مطالعاتی‌اش را می‌خوانیم و این پیام را دریافت می‌کنیم که قرار نیست در یک فضای خشک و رسمی، با نویسنده همراه شویم.

کتاب شکوفایی - روانشناسی مثبت گرا - مارتین سلیگمن

مطالب مطرح شده در کتاب شکوفایی

کلمه‌ی کلیدیِ کتاب شکوفایی، اگر از عبارت روانشناسی مثبت گرا صرف‌نظر کنیم، Well-being است.

ترجمه‌ی واژه به واژه‌ی این کلمه، به‌زیستی است. اما شاید به خاطر استفاده از این واژه در عنوان سازمان بهزیستی، بار معنایی این واژه برای ما، با آن‌چه در ذهن سلیگمن است متفاوت باشد.

البته سلیگمن تعریف خودش را از Well-being ارائه داده (و تا زمانی که این تعریف را بدانیم، چندان مهم نیست که چه واژه‌ای را برای آن به‌کار می‌بریم:

Well-being theory has five elements.

The five elements are positive emotion, engagement, meaning, positive relationship, and accomplishment.

A handy mnemonic is PERMA.

well-being پنج المان دارد:

هیجانات مثبت، تجربه‌ی عمیق لحظات (Flow)، معنا، روابط مثبت و موفقیت.

با همه‌ی این توضیحات، اگر ظرافت کلامی برایتان مهم است، باید بگوییم که Well-being به کلمه‌ی عافیت (به معنای رایج آن در عربی) و واژه‌ی سلامت (به معنای رایج آن در فارسی) نزدیک است.

تعریف سلامت چیست؟ مولفه‌های آن چه هستند؟

سلیگمن در بخش‌های مختلف کتاب، به جنبه‌های مختلف سلامت پرداخته‌ است:

تبیینِ مفهوم سلامت، تأکید بر این‌که ما نقش داروهای ضد افسردگی را جدی‌تر از آن‌چه هست فرض می‌کنیم، آموزش سلامت، اهمیت ثبات و پیوستگیِ تلاش (حتی بیشتر از بهره هوشی)، تبدیل زخم‌ها و آسیب‌ها به فرصت رشد، #خوش بینی، و شیوه‌ی مدیریت و سنجش سلامت در نیروهای نظامی، از جمله موضوعات متنوعی هستند که سلیگمن در این کتاب به آن‌ها توجه داشته است.

اهمیت کتاب سلیگمن

توضیح: کتاب Flourish با عنوان شکوفایی (درک جدیدی از نظریه شادکامی و بهزیستی) توسط امیر کامکار و به همت نشر روان به بازار عرضه شده است.

مطالب مرتبط

  معرفی کتابهای مدیریتی

  پاراگراف فارسی

  معرفی کتابهای روانشناسی

  کتابخوانی و توصیه‌هایی درباره آن

  دانشمندان کلاسیک مدیریت و اقتصاد و روانشناسی

سری مطالب حوزه روانشناسی مثبت گرا

The post کتاب شکوفایی | روانشناسی مثبت گرا با روایت ساده‌ی مارتین سلیگمن appeared first on متمم.